Obwohl dies praktischer ist, kann es zu einer Schädigung der Rückenmuskulatur kommen, und schließlich können Sie den Sport, den Sie lieben, frühzeitig beenden.
Es ist nicht so, dass Sie keinen Schultergurt zum Zurücklegen der Tasche verwenden können, sondern dass die Muskeln, die das Gewicht der Tasche tragen, wichtigere Aufgaben erfüllen müssen: Schwingen. Dr. Robert Watkins, ein medizinischer Berater und Wirbelsäulenchirurg für die PGA Tour, sagte uns: „Schwingungen machen die Taillenmuskulatur zu einem sensiblen Bereich, der leicht zu Sportverletzungen führen kann. Achten Sie daher besonders auf den Schutz.“
„Für Rechtshänder kommt die Kraft, die für den Schlag benötigt wird, hauptsächlich aus der rechten Körperhälfte“, sagt Ben Diar, Fitnessberater bei Golf Digest. „Eines Tages werden Sie feststellen, dass die Muskeln des Körpers nicht ausgeglichen sind. Daher wird die häufige Verwendung eines schultergeschrägten Crossball-Beutels diese Situation verschlimmern. "
"Eine Möglichkeit, Ungleichgewichte in den Muskeln auf beiden Seiten des Körpers zu vermeiden, besteht darin, zwei Schultern zu verwenden, um sich mit dem Rucksack abzuwechseln", schlug Dr. Watkins vor. Ben Shear schlug jedoch vor, die "Bauernmethode" anzuwenden: das Gewicht der Tasche mit zwei Armen wie einen Sack teilen. Es sollte beachtet werden, dass der Körper beim Tragen des Beutels gerade gehalten werden sollte, und Sie sollten sich nicht beugen und zusammenziehen, sondern auch darauf achten, Ihre Schultern zu schützen. Dr. Watkins schlug auch vor, dass Sie Ihre Brust anheben sollten, auch wenn Sie die Schultergurte auf beiden Seiten verwenden. Je mehr sich der Körper beugt, desto größer ist der Druck auf die Wirbelsäule über der Brust, was leicht zu Schäden an der Halswirbelsäule führen kann.