Was Sie trinken, wenn Sie Golf spielen, ist gesünder

Der Sommer ist die Hauptsaison zum Golfen im Jahr. Das Stadion boomt auch in anderen Branchen. Die Getränkeindustrie hat sehr profitiert. Golfer werden eine größere Nachfrage nach Getränken haben als zu jeder anderen Zeit im Spiel. Welches Getränk ist also beim Golfspielen gesünder?

1. Mineralwasser

Studien haben gezeigt, dass beim Schwitzen, wenn der Verlust 2 bis 3% des Körpergewichts entspricht, die Leistungsfähigkeit des Sports um 10% sinkt. Daher sind alle 3 bis 4 Löcher 200 ml Wasser eine sehr wissenschaftliche Wahl. Wenn die Temperatur oder Luftfeuchtigkeit hoch ist, sollten Sie mehr Mineralwasser trinken.

2. Sportgetränke

Funktionelle Getränke wie Gatorade, Baoli Lishui und Pulsation ähneln dem osmotischen Druck von Körperflüssigkeiten, die die durch den Körper nach dem Training verloren gegangenen Spurenelemente schneller wieder auffüllen können, die Körperfunktion verbessern und zur Erholung von Müdigkeit beitragen.

3. Heißer Tee

Das Trinken von Tee und Trinkwasser kann das Körperwasser auffüllen und hat zusätzliche Vorteile für die menschliche Gesundheit, einschließlich der Prävention von Herzkrankheiten und bestimmten Krebserkrankungen. Für die Orientalen, die die Gewohnheit haben, Tee zu trinken, wirkt heißer Tee erfrischend und beruhigend.

Dies sind umso gesünder Artikel darüber, was Sie beim Golfspielen trinken sollen.